Kepentingan menetapkan matlamat yang boleh dicapai tidak boleh diabaikan. Matlamat realistik bantu anda mengelakkan rasa kecewa atau putus asa jika keputusan tidak memenuhi jangkaan yang tidak realistik. Senaman weight instruction membakar kalori sama seperti senaman lain. Tetapi ada banyak lagi faedah seperti: Teh hijau boleh membantu anda mengu